Esclarecimento...

  Não sei bem o que dizer...Tipo:eu tava muito mal pelo fato de não estar conseguindo cumprir as missões do desafio da Calça Jeans,pois a minha mãe tava muito em cima...Meesmo!!Ae eu tive que dar um tempo...Me desculpem não ter falado nada...Eu sei que estou errada.Me desculpem...Ainda nao estou pronta para voltar,vou dá mais um tempo com a minha mãe para ela sair do meu pé.Dia 01/08/2012 eu volto a postar... EU PROMETO!! Mas vou voltar a da uma olhada nos blog de vocês meus Amores...

Melhor do que ontem

 Hoje nao tomei café,almocei um pedaço de carde cozida,lanchei abacate ( =/ ) e jantei uma pêra. ^^
 Então hoje foi até melhor do que ontem... ^^ Amanha vou me pesar espero está com 49 kg quero esta pesando 48 até sexta!! Nem que eu tenha que ficar sem comer até lá...Quero ver os meus ossinhos saltando para fora e eu nao vou desistir,por que sou mais forte do que comida!!

Tudo está uma merda...

 Puts está cada dia que passa mais dificil ficar sem comer.To super desanimada e com muita raiva!! =/

Nada demais

Oi,meninas!Amanha eu vou fazer a minha punição,no caso vou começar hoje e terminar amanha.Já sei o que vou fazer essa semana.Vai ser basicamente NF e AF.

Alimentos que ajudam a perder as gorduras abdominais

• Maçã – A maçã é diurética, e acelera a digestão, por isso estimula a eliminação de líquidos e ajuda o organismo a trabalhar mais rápido.
• Chá verde – o chá verde inibe a absorção das gorduras pelo organismo, e a teína que contém ajuda a acelerar o metabolismo do corpo;
• Pimenta Caiena – a pimenta Caiena é um termogênico, ou seja aumenta a temperatura corporal, o que vai fazer com que o organismo acelere e queime mais energia;
•  Kiwi – o kiwi tem muita fibra, estimulando os intestinos, fazendo-os libertar as excreções muito mais rapidamente;
• Vinagre de Sidra – este vinagre estimula a redução da gordura abdominal, recomenda-se a toma de duas colheres de chá duas vezes ao dia junto com um copo de água;
• Abacaxi – o abacaxi além de ser diurético, ajudando a eliminar líquidos, ele rói a gordura abdominal;
• Gengibre – o gengibre é também um termogênico, aumentando a temperatura corporal e acelerando a queima de energia por parte do organismo;
• Massa integral – a massa integral tem muita fibra, o vai provocar uma grande saciedade ao organismo. Ao provocar saciedade, fará com que o corpo sinta menos fome, e logo a pessoa terá tendência ai ingerir menos alimentos;
• Agra-ágar – é uma alga, que serve para fazer uma gelatina sólida, sem calorias. Pode ser confeccionada com suco de frutas, ou pedaços de frutas, Ao ser ingerida vai provocar saciedade, preenchendo o estômago, e como não tem calorias, faz emagrecer;
• Limão – o limão atua como um detergente natural, pois elimina as gorduras, e desintoxica o organismo.
• Água gelada – beber vários copos de água gelada várias vezes ao dia, faz com que o organismo seja forçado a trabalhar mais para aumentar a temperatura corporal, gastando assim mais energia.

compulsões

 A cara ter compulsão já ta virando rotina,e não pode!Tenho que me empenhar mais,agora tem que ser pra valer!E o pior que é que a minha mãe ta começando a desconfiar ae eu fiquei puta com ela pq ela meio q me obrigou a comer ontem e tipo:eu ja tinha comido a maçã ae ela vem com leite INTEGRAL para mim.Assim não dá!!To muito puta com ela.Ae hoje eu não ia tomar café e ela me abrigou de novo e se eu não comesse ela ia falar para a minha avó que ia falar para a minha outra mãe ae ia ferrar tudo.Aff que raiva.Ae eu comi muito de novo.To muito estressada com ela.Apesar da compulsão que eu tive ontem uma blusa que eu tenho  justa nem tava marcada na minha barriga,ae eu me estressei com a minha mae e comi pra caray e ela ta marcando de novo!! ¬¬ família só faz atrapalhar.To com muita raiva dela e de mim também,ela me abrigou a comer mas foi EU que comi...Amanha eu me peso.

 Beijos e força para vocês meninas =*

23:30 h de NF

 Poxa eu não sabia que era tao fácil ficar quase 24 h de NF,só não fiquei 24 h seguidas por que a minha mãe não deixou...Ainda essa semana eu faço outro NF desse.To precisando...O ruim é que antes de dormi não consegui fazer as abdominais porque só pensava em comer e chorar.Chorei muito ontem...=/ Tipo: Apesar de ter conseguido fazer 23h de NF to muito triste por não ter conseguido ontem,vey!!Acho que vou jantar uma pera ou uma maçã hoje.Preciso driblar a minha mãe.
 Ah meninas,eu to me sentindo um lixo,no caso pior que um lixo.E eu não posso contar para ninguém e ainda tenho que fingir que está tudo bem.E na boa eu não consigo isso,sou muito emotiva...Eu preciso cuidar da minha auto-estima.Vou começar a me cuidar mais.Esse sábado se a minha mãe deixar vou no salão,só para fazer a sobrancelha mesmo.Mas isso já vai ser uma grande diferença.Tipo:cuidar é sempre bom,principalmente quando é a gente.
 Sim!A minha meta para o dia 1 de agosto é pesar entre 46/44 kg.Ou seja,tenho que perder mais de 1 kg por semana.


A mulher mais diva do mundo

até agora tudo bem...

 Caminhei hoje 40 minutos e dancei por 1 hora e hoje de manha andei por 30 minutos.Ae deu 2:10 h.Amanha vou andar mais.Se tudo der certo e eu espero que dê não vou jantar hoje e nem tomar café ou seja vou fazer NF de 24 horas!! To muito empolgada e espero realmente que dê certo.To precisando disso se nao eu nao sei o que pode acontecer comigo e com a minha auto-estima.Espero poder me controlar.

            

503 kcal

 Hoje já consumi 503 kcal...Nao vou e nem posso comer mais nada hoje.fiz uma caminhada de 30 minutos hoje e mais tarde vou andar mais 30 minutos.Agora vou aprender a dancar funk nem que seja 45 minutinhos mais é alguma coisa.

Ontem e hoje

 Oi meninas,ontem nem pude postar por causa da minha mae que levou o meu netbook embora,ae eu tive que me desdobrar para instalar uns negocios no meu notebook.
 Então,comecei ontem ontem o meu diario.Hoje eu comi um pouquinho a mais e passei das 500 kcal.Ontem eu fiz uma lista de desejos e metas para esses 2 meses (principalmente esse mês).Tipo: ontem eu  não tomei café-da-manhã,meu almoço foi um pão com queijo,jantei um pouco de feijão e 4 biscoitos.Ae deu 471 kcal.Fiz 85 abdominais (quase morri mais fiz),mas nao sei o tempo então continua faltando 2 horas...E eu fiz 16:30 h de NF.Só que eu nao sei se conta pq eu fiquei nas 7 h de domingo até as 11:30 sem comer,entao eu fiquei 16:30 h sem comer ou 11:30???
 Hoje eu não tomei café só tomei chá.e comi de 10:30 nem quero falar o que comi,foi muito mais do que 500 kcal.=/  Fazer o que né? Eu ainda nao fiz as abdominais,amanhã eu conto para vocês.
 Vou mostrar as minhas fotos. Não reparem na bagunça atrás...kkkk

desculpem a mal qualidade das fotos...=/

  Eu to com mais uma duvida em relação a NF.Tipo: se eu jantar de 7:00 e só for comer de 12:00,isso é considerado NF?? E durante o NF o que se pode comer??

Animada

 Oi,meninas! Hoje eu ia postar uma foto da minha barriga, só que o meu cel. descarregou e eu nao sei onde tá o carregador =/ * sou muito bagunceira.Tenho que mudar isso *. Apartir de amanha eu vou anotar tudo o que eu comer e de noite eu posto aqui para vocês, hoje nem vou jantar so vou comer um pedaço de queijo e antes de dormi um chá de hortelã. Amanha eu tbm vou ve se posto um copo que eu tenho.Tipo: ele tem a medida de 700 ml e assim fica mais facil saber o quanto eu to bebendo de agua por dia. Eu a concelho.
 Hoje nao foi o meu pior nem melhor dia.Tipo: nao tomei 1 L de água. Mas com certeza bebi mais água do que costumo.Vou ve se bebo pelo menos mais uns 3 copos ae eu chegarei mais ou menos 1,5 L. Meu dia foi basicamente isso.Amanha começa finalmente o desafio da calça * Uhulll! * estou super empolgada!!


 Decidi que hoje será as angels *---*